Jeść częściej, wolniej, małe porcje i uzupełniać płyny – to rady dietetyka na święta.
Bożonarodzeniowy stół obfituje w pyszne potrawy, ale usiądźmy do niego ze spokojem, dobrze jest nie wchodzić na wagę zaraz po świętach – mówi Aleksandra Majsnerowska, dietetyk kliniczny.
Ważne jest, nie tylko na święta, aby nie jeść w pośpiechu i chodzić na spacery:
W święta nie można zapomnieć o odpowiednim nawodnieniu – wskazują dietetycy:
Objawy przejedzenia złagodzi też herbata imbirowa z cytryną.