Poradź sobie ze świątecznymi emocjami – radzi psycholog…

Tegoroczne Święta Bożego Narodzenia będą szczególne, bo w wymiarze pandemii zgromadzą przy wigilijnym stole mniejsze grono bliskich. Dla niektórych będzie to powód do przeżywania trudnych emocji, a dla innych będzie to czas wytchnienia, bo gości przy stole będzie mniej.

Psycholog Aleksandra Berezowska widzi w tym czasie przede wszystkim niebezpieczeństwo związane z analizowaniem negatywnych myśli o braku najbliższych.

Mniejsze grono przy wigilijnym stole może wzbudzać w nas trudne emocje – twierdzi psycholog. Jak sobie z nimi radzić? Tu ważna jest nasza perspektywa związana z myśleniem o tym czasie.

Mimo specyficznego czasu pandemii, gdzie nasze spotkania są ograniczone warto zdaniem Aleksandry Berezowskiej nabrać większego dystansu i przede wszystkich zwolnić, by zastanowić się nad tym co tak naprawdę ważne jest w tych świętach, a jest to przede wszystkim uważne słuchanie i rozmowa nawet przez komunikatory.