poniedziałek, 6 października 2025
Nie znaleźliśmy żadnych wyników
Pokaż wszystko
Radio Gorzów
  • WIADOMOŚCI
    • MIASTO
    • KULTURA
    • GOŚĆ NA 95.6FM
    • KRAJ I ŚWIAT
  • SPORT
    fot. PZTW

    W Szwecji wioślarze AZS AWF postawili kropkę nad „i” udanego sezonu

    Piotr Świst: od początku ze mną „jechano”, nic dobrego nie przeczytałem

    Piotr Świst: od początku ze mną „jechano”, nic dobrego nie przeczytałem

    To był wyjątkowo ciężki sezon – zawodnicy Stali Gorzów o zwycięstwie w barażach

    To był wyjątkowo ciężki sezon – zawodnicy Stali Gorzów o zwycięstwie w barażach

    Genialny mecz Palucha, Stal rozjeżdża Polonię i zostaje w PGE Ekstralidze

    Genialny mecz Palucha, Stal rozjeżdża Polonię i zostaje w PGE Ekstralidze

    Niespodzianka w Bochni

    Niespodzianka w Bochni

    fot. Bartłomiej Zborowski / PZSN START

    Karolina Kucharczyk – Urbańska trzecia na świecie

    Dziś Stal Gorzów jedzie najważniejszy  mecz sezonu!

    Dziś Stal Gorzów jedzie najważniejszy mecz sezonu!

    Puchar pojechał do Kędzierzyna-Koźla

    Puchar pojechał do Kędzierzyna-Koźla

    fot. pixabay.com

    Gorzowianie zdobyli Koszalin

  • RG TV
  • PODCASTY
  • RADIO
    • RAMÓWKA
    • REGULAMINY
    • KONTAKT
  • REKLAMA
  • RADIO ZACHÓD

SŁUCHAJ

Radio Gorzów
  • WIADOMOŚCI
    • MIASTO
    • KULTURA
    • GOŚĆ NA 95.6FM
    • KRAJ I ŚWIAT
  • SPORT
    fot. PZTW

    W Szwecji wioślarze AZS AWF postawili kropkę nad „i” udanego sezonu

    Piotr Świst: od początku ze mną „jechano”, nic dobrego nie przeczytałem

    Piotr Świst: od początku ze mną „jechano”, nic dobrego nie przeczytałem

    To był wyjątkowo ciężki sezon – zawodnicy Stali Gorzów o zwycięstwie w barażach

    To był wyjątkowo ciężki sezon – zawodnicy Stali Gorzów o zwycięstwie w barażach

    Genialny mecz Palucha, Stal rozjeżdża Polonię i zostaje w PGE Ekstralidze

    Genialny mecz Palucha, Stal rozjeżdża Polonię i zostaje w PGE Ekstralidze

    Niespodzianka w Bochni

    Niespodzianka w Bochni

    fot. Bartłomiej Zborowski / PZSN START

    Karolina Kucharczyk – Urbańska trzecia na świecie

    Dziś Stal Gorzów jedzie najważniejszy  mecz sezonu!

    Dziś Stal Gorzów jedzie najważniejszy mecz sezonu!

    Puchar pojechał do Kędzierzyna-Koźla

    Puchar pojechał do Kędzierzyna-Koźla

    fot. pixabay.com

    Gorzowianie zdobyli Koszalin

  • RG TV
  • PODCASTY
  • RADIO
    • RAMÓWKA
    • REGULAMINY
    • KONTAKT
  • REKLAMA
  • RADIO ZACHÓD
Radio Gorzów
Strona główna Wiadomości

GIS ostrzega: u seniorów łatwo przeoczyć objawy odwodnienia

Marek Poniedziałek Marek Poniedziałek
2019-06-25 07:58
GIS ostrzega: u seniorów łatwo przeoczyć objawy odwodnienia

Fot. Unsplash

Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterUdostępnij na WhatsappEmail

Niedobory wody u osób po 65. roku życia występują znacznie częściej niż powszechnie się uważa. U osób w podeszłym wieku łatwo można przeoczyć objawy odwodnienia, dlatego niezmiernie ważne jest stosowanie odpowiedniej profilaktyki – przypomina GIS.

Główny Inspektorat Sanitarny podkreśla, że postępujące wraz z wiekiem pogorszenie funkcji narządów sprawia, że nawet niewielkie zaburzenia gospodarki wodno-elektrolitowej mogą inicjować proces chorobowy lub prowadzić do zaostrzenia chorób współistniejących.

Mało swoiste objawy kliniczne odwodnienia to m.in. ból i zawroty głowy, zaburzenia świadomości, zaburzenia widzenia, tachykardia (przyspieszenie akcji serca – PAP), uczucie osłabienia, utrata elastyczności skóry i zapadnięte oczy, zaparcia czy skłonność do upadków, bardzo często przypisywana starości lub mylnie interpretowane jako charakterystyczna dla przebiegu chorób w podeszłym wieku.

GIS przypomina, że aby zapobiec odwodnieniu, należy mieć stały i łatwy dostęp do płynów. Sanepid akcentuje, że istotne jest stałe informowanie starszych ludzi o konieczności wypijania płynów, nawet przy braku pragnienia. GIS podnosi również, że warto przypominać, że woda znajduje się także w świeżych warzywach i owocach oraz zachęcać do ich spożywania.

Sanepid przypomina, że warto unikać napojów działających odwadniająco i zaznacza, że kawa i herbata działają moczopędnie, więc powinny być podawane w małych ilościach. Sygnalizuje także m.in. konieczność monitorowania pacjentów przyjmujących leki diuretyczne (moczopędne).

Według Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie kobiety powinny spożywać dwa litry płynów na dobę, a mężczyźni 2,5 litra. Warto pamiętać, że latem taka porcja płynów może być zbyt mała. Podczas wysiłku fizycznego i przebywania na słońcu warto ją zwiększyć.

Upały w Polsce mają się utrzymywać przynajmniej przez kilka najbliższych dni. Lekarze apelują o zachowanie ostrożności, aby uniknąć udaru, poparzeń czy bardziej dramatycznych skutków wywołanych przegrzaniem organizmu.

„Chrońmy ciało, unikajmy przegrzania i nie zapominajmy o regularnym nawadnianiu organizmu” – zaleca prezes Porozumienia Pracodawców Ochrony Zdrowia Bożena Janicka.

Rządowe Centrum Bezpieczeństwa zaleca, by w związku z upałami ograniczyć przebywanie w pełnym słońcu, pić dużo niegazowanej wody, nie wychodzić – jeśli nie ma takiej potrzeby – z domu oraz unikać wysiłku fizycznego i picia alkoholu, który odwadnia organizm. Należy też pamiętać o noszeniu nakrycia głowy.

Fot. Unsplash

Tagi: INFOGRAFIKAzdrowie
Poprzedni

SP 2 będzie miała podwórko marzeń

Następny

Mirosław Marcinkiewicz

alfabet gorzowski

Alfabet Gorzowski – S JAK SKARB NA STRYCHU

Alfabet Gorzowski – C JAK CZASOPRZESTRZEŃ NUTTGENSA

Alfabet Gorzowski – G JAK GUSTAW ADOLF U BRAM LANDSBERGA

Alfabet Gorzowski – F JAK FICOWSKI i PAPUSZA

Alfabet Gorzowski – C JAK CZESKIE PODWÓRKO

najnowsze

Tak hartowała się Stal i jej kibice

Krok milowy gorzowskiej onkologii

W piątek rozpoczęcie festiwalu im. W. Kilara

Zarzuty korupcyjne dla urzędnika. Prokuratura: Śledztwo jest rozwojowe

Kolejny krok milowy dla gorzowskiej onkologii

Po remoncie czas na zieleń. Kolejna inwestycja na Spichrzowej

W Szwecji wioślarze AZS AWF postawili kropkę nad „i” udanego sezonu

Żurek: Będę namawiał koalicję do obsadzania TK

Gorzowska ławeczka 6.10.2025

Tydzień szkoleń dla lokalnego biznesu

popularne

  • Pożar poddasza w Ciecierzycach

    Pożar poddasza w Ciecierzycach

    0 udost.
    Udostępnij 0 Tweet 0
  • Radni już rozmawiają [AKTUALIZACJA]

    0 udost.
    Udostępnij 0 Tweet 0
  • Pomocy dla Stali nie ma. Na razie?

    0 udost.
    Udostępnij 0 Tweet 0
FACEBOOK
TWITTER
YOUTUBE
RSS
Radio Gorzów

Program miejski Polskiego Radia - Regionalna Rozgłośnia w Zielonej Górze "Radio Zachód S.A." w likwidacji w Zielonej Górze
Radio Gorzów

ul. Warszawska 131
66-400 Gorzów Wlkp.

  • Reklama
  • Formularz kontaktowy
  • Cookies i polityka prywatności
  • Archiwum
Copyright © Polskie Radio Regionalna Rozgłośnia w Zielonej Górze Radio Zachód S.A. 2022.
Nie znaleźliśmy żadnych wyników
Pokaż wszystko
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • MIASTO
    • KULTURA
    • GOŚĆ NA 95,6FM
    • KRAJ I ŚWIAT
  • SPORT
  • MULTIMEDIA I TV
    • MULTIMEDIA
    • RADIO GORZÓW TV
  • AUDYCJE
    • TAKI DZIEŃ
    • GIMNASTYKA JĘZYKA
    • PODCASTY OD A DO Z
  • RADIO
    • RAMÓWKA
    • PATRONAT MEDIALNY
    • REGULAMINY
    • KONTAKT
  • REKLAMA
  • RADIO ZACHÓD

Copyright © Polskie Radio Regionalna Rozgłośnia w Zielonej Górze Radio Zachód S.A. 2021.

Ta witryna wykorzystuje pliki cookie. Kontynuując przeglądanie wyrażasz zgodę na ich używanie. Zachęcamy do odwiedzenia naszej strony Polityki prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • KontrastKontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj