SOS na świąteczne przejedzenie!

Święta Wielkanocne to czas rodzinnego biesiadowania przy stole. Jedząc w towarzystwie apetyt dopisuje, a nasz organizm pochłania więcej kalorii. Dietetyk Agnieszka Kościan przypomina, by między posiłkami robić nawet czterogodzinne przerwy, a czas ten wykorzystać na aktywność fizyczną np. rodzinny spacer.

Biesiadę warto rozpocząć od wypicia szklanki ciepłej, przegotowanej wody z dodatkiem cytryny. Aby uniknąć poczucia ciężkości na żołądku, można także wypić wodę z odrobiną octu jabłkowego.

Ulgę żołądkowi mogą przynieść także zioła.

Jak podkreśla ekspertka, także w czasie świąt, warto pamiętać o zielonych koktajlach. Wystarczy zblendować np. zielony szpinak i dodać owoce.