RADIO ZACHÓD
Powrót ze zdalnego nauczania do szkoły dla jednych jest błogosławieństwem, a dla drugich powodem do silnego stresu. Długa izolacja rozluźnia więzy z rówieśnikami
i powoduje niekiedy zamknięcie się na społeczność szkolną.
To bardzo złożone i niebezpieczne zjawisko, twierdzi Gabriel Strzelecki – pedagog i psychoterapeuta.
Stres młodzieży według psychoterapeuty może wiązać się również ze zmianą naszego rytmu życia i naszymi wartościami.
Ważne jest również to jak młodzi ludzie interpretują to co się z nimi dzieje. Zdaniem Gabriela Strzeleckiego najważniejsze jest odzyskanie kontroli nad własnymi emocjami poprzez zdystansowanie się do siebie.
Długotrwały stres może zakończyć się atakiem paniki. Wtedy zdaniem eksperta pomaga świadomy i spokojny oddech oraz zmiana pozycji ciała.
Warto pamiętać, że przy przeżywaniu długotrwałego stresu związanego między innymi ze szkołą może pomóc psychoterapia, gdzie psycholog nauczy nas konstruktywnych sposobów radzenia sobie ze stresem.
