Psycholożka: Jak odpocząć psychicznie w wakacje !

W wakacje warto zadbać o własną kondycję fizyczną ale również tę psychiczną, a z tym drugim jest różnie. Jak twierdzą specjaliści w ramach badań „Zwyczaje urlopowe Polaków – lato 2021” 54% badanych twierdzi, że umie się odciąć od pracy na urlopie. Niestety aż 19% respondentów przyznaje, że zdarza im się podczas urlopu wykonywać zdalnie służbowe zadania i obowiązki, 14% pozostaje w kontakcie mailowym lub telefonicznym z firmą, a 13% ciągle myśli o pracy. Psycholożka Aleksandra Berezowska poleca wszystkim wakacyjny cyber detox.

Kiedy jednak nie dajemy sobie rady z natłokiem bodźców warto zwrócić uwagę na to co nas osobiście męczy – dodaje Aleksandra Berezowska.

My zapytaliśmy gorzowian jak dbają o swoją kondycję psychiczną i fizyczną podczas wakacji.

Wszystko jedno, gdzie się wybierzemy na urlop. Specjaliści zalecają, by choć na chwilę się zatrzymać i pobyć wreszcie sam na sam ze swoimi uczuciami oraz emocjami.