poniedziałek, 6 października 2025
Nie znaleźliśmy żadnych wyników
Pokaż wszystko
Radio Gorzów
  • WIADOMOŚCI
    • MIASTO
    • KULTURA
    • GOŚĆ NA 95.6FM
    • KRAJ I ŚWIAT
  • SPORT
    Piotr Świst: od początku ze mną „jechano”, nic dobrego nie przeczytałem

    Piotr Świst: od początku ze mną „jechano”, nic dobrego nie przeczytałem

    To był wyjątkowo ciężki sezon – zawodnicy Stali Gorzów o zwycięstwie w barażach

    To był wyjątkowo ciężki sezon – zawodnicy Stali Gorzów o zwycięstwie w barażach

    Genialny mecz Palucha, Stal rozjeżdża Polonię i zostaje w PGE Ekstralidze

    Genialny mecz Palucha, Stal rozjeżdża Polonię i zostaje w PGE Ekstralidze

    Niespodzianka w Bochni

    Niespodzianka w Bochni

    fot. Bartłomiej Zborowski / PZSN START

    Karolina Kucharczyk – Urbańska trzecia na świecie

    Dziś Stal Gorzów jedzie najważniejszy  mecz sezonu!

    Dziś Stal Gorzów jedzie najważniejszy mecz sezonu!

    Puchar pojechał do Kędzierzyna-Koźla

    Puchar pojechał do Kędzierzyna-Koźla

    fot. pixabay.com

    Gorzowianie zdobyli Koszalin

    Pierwsza porażka Piasta

    Pierwsza porażka Piasta

  • RG TV
  • PODCASTY
  • RADIO
    • RAMÓWKA
    • REGULAMINY
    • KONTAKT
  • REKLAMA
  • RADIO ZACHÓD

SŁUCHAJ

Radio Gorzów
  • WIADOMOŚCI
    • MIASTO
    • KULTURA
    • GOŚĆ NA 95.6FM
    • KRAJ I ŚWIAT
  • SPORT
    Piotr Świst: od początku ze mną „jechano”, nic dobrego nie przeczytałem

    Piotr Świst: od początku ze mną „jechano”, nic dobrego nie przeczytałem

    To był wyjątkowo ciężki sezon – zawodnicy Stali Gorzów o zwycięstwie w barażach

    To był wyjątkowo ciężki sezon – zawodnicy Stali Gorzów o zwycięstwie w barażach

    Genialny mecz Palucha, Stal rozjeżdża Polonię i zostaje w PGE Ekstralidze

    Genialny mecz Palucha, Stal rozjeżdża Polonię i zostaje w PGE Ekstralidze

    Niespodzianka w Bochni

    Niespodzianka w Bochni

    fot. Bartłomiej Zborowski / PZSN START

    Karolina Kucharczyk – Urbańska trzecia na świecie

    Dziś Stal Gorzów jedzie najważniejszy  mecz sezonu!

    Dziś Stal Gorzów jedzie najważniejszy mecz sezonu!

    Puchar pojechał do Kędzierzyna-Koźla

    Puchar pojechał do Kędzierzyna-Koźla

    fot. pixabay.com

    Gorzowianie zdobyli Koszalin

    Pierwsza porażka Piasta

    Pierwsza porażka Piasta

  • RG TV
  • PODCASTY
  • RADIO
    • RAMÓWKA
    • REGULAMINY
    • KONTAKT
  • REKLAMA
  • RADIO ZACHÓD
Radio Gorzów
Strona główna Wiadomości

Radiowe porady – ćwiczenia i dieta

Klaudia Łapkowska Klaudia Łapkowska
2019-03-23 11:28
Radiowe porady – ćwiczenia i dieta

fot. pixabay

Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterUdostępnij na WhatsappEmail

Wraz z nadejściem wiosny, siłownie w mieście przeżywają prawdziwe oblężenie, a w sklepach coraz częściej kierujemy się do półek ze zdrową żywnością. Hantle i duże obciążenia czy tzw.”cardio”, czyli bieżnia i rowerek? Więcej warzyw czy owoców? Dziś pod lupę bierzemy ćwiczenia na siłowni i zdrową dietę.

Powrót do formy po zimie dla wielu gorzowian okazuje się trudnym zadaniem.

https://www.radiogorzow.pl/wp-content/uploads/sites/3/2019/03/k-rak-sonda-ludzie-cykl.mp3

Najczęściej podejmując decyzję o zapisaniu się do klubu fitness kieruje nami chęć zgubienia zbędnych kilogramów. O motywacje klubowiczów pytamy trenera personalnego, Aleksa Trocińskiego.

https://www.radiogorzow.pl/wp-content/uploads/sites/3/2019/03/k-rak-trener-1-cykl.mp3

Ćwiczenia to tylko połowa sukcesu, a nawet nie. Za blisko 70% naszej formy odpowiada to, co jemy. Jakie produkty powinny znaleźć się więc w zdrowej diecie? Odpowiada Paulina Szaja, dietetyk.

https://www.radiogorzow.pl/wp-content/uploads/sites/3/2019/03/k-rak-dietetyk-1-cykl.mp3

Najbardziej kontrowersyjna sprawa dotycząca siłowni to często suplementy, odżywki czy sterydy. Przy pomocy farmaceuty, Bartosza Rogowskiego, przeanalizowaliśmy skład tych najpopularniejszych.

https://www.radiogorzow.pl/wp-content/uploads/sites/3/2019/03/k-rak-farmaceuta-cykl.mp3

Jak dodaje Aleks Trociński, trener personalny, odpowiednia suplementacja może pomóc w osiągnięciu wymarzonej sylwetki, ale także zaszkodzić.

https://www.radiogorzow.pl/wp-content/uploads/sites/3/2019/03/k-rak-trener-2-cykl.mp3

Szkodliwe dla naszego zdrowia będą także wszelkie głodówki – ostrzega Paulina Szaja, dietetyk:

https://www.radiogorzow.pl/wp-content/uploads/sites/3/2019/03/k-rak-dietetyk-2-cykl.mp3

Dodajmy, że według raportu „The European Health & Fitness Market” w 2018 roku do klubów fitness i siłowni zapisanych było 2,91 mln Polaków.

Szerszy materiał:

https://www.radiogorzow.pl/wp-content/uploads/sites/3/2019/03/k-rak-szerszy-material-na-strone-cykl.mp3
Poprzedni

Szpital szuka lekarzy i pieniędzy na OIOM

Następny

Polityczne podsumowanie tygodnia

alfabet gorzowski

Alfabet Gorzowski – S JAK SKARB NA STRYCHU

Alfabet Gorzowski – C JAK CZASOPRZESTRZEŃ NUTTGENSA

Alfabet Gorzowski – G JAK GUSTAW ADOLF U BRAM LANDSBERGA

Alfabet Gorzowski – F JAK FICOWSKI i PAPUSZA

Alfabet Gorzowski – C JAK CZESKIE PODWÓRKO

najnowsze

Kolejny krok milowy dla gorzowskiej onkologii

Po remoncie czas na zieleń. Kolejna inwestycja na Spichrzowej

Żurek: Będę namawiał koalicję do obsadzania TK

Gorzowska ławeczka 6.10.2025

Tydzień szkoleń dla lokalnego biznesu

Premier Francji podał się do dymisji

Sportowe utrzymanie, finansowa niepewność w Stali Gorzów

W Egipcie negocjacje ws. zakończenia wojny w Gazie

Patryk Broszko, dyrektor zarządzający Stali Gorzów

Rosję zaatakowało kilkaset dronów

popularne

  • Pożar poddasza w Ciecierzycach

    Pożar poddasza w Ciecierzycach

    0 udost.
    Udostępnij 0 Tweet 0
  • Radni już rozmawiają [AKTUALIZACJA]

    0 udost.
    Udostępnij 0 Tweet 0
  • Pomocy dla Stali nie ma. Na razie?

    0 udost.
    Udostępnij 0 Tweet 0
FACEBOOK
TWITTER
YOUTUBE
RSS
Radio Gorzów

Program miejski Polskiego Radia - Regionalna Rozgłośnia w Zielonej Górze "Radio Zachód S.A." w likwidacji w Zielonej Górze
Radio Gorzów

ul. Warszawska 131
66-400 Gorzów Wlkp.

  • Reklama
  • Formularz kontaktowy
  • Cookies i polityka prywatności
  • Archiwum
Copyright © Polskie Radio Regionalna Rozgłośnia w Zielonej Górze Radio Zachód S.A. 2022.
Nie znaleźliśmy żadnych wyników
Pokaż wszystko
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • MIASTO
    • KULTURA
    • GOŚĆ NA 95,6FM
    • KRAJ I ŚWIAT
  • SPORT
  • MULTIMEDIA I TV
    • MULTIMEDIA
    • RADIO GORZÓW TV
  • AUDYCJE
    • TAKI DZIEŃ
    • GIMNASTYKA JĘZYKA
    • PODCASTY OD A DO Z
  • RADIO
    • RAMÓWKA
    • PATRONAT MEDIALNY
    • REGULAMINY
    • KONTAKT
  • REKLAMA
  • RADIO ZACHÓD

Copyright © Polskie Radio Regionalna Rozgłośnia w Zielonej Górze Radio Zachód S.A. 2021.

Ta witryna wykorzystuje pliki cookie. Kontynuując przeglądanie wyrażasz zgodę na ich używanie. Zachęcamy do odwiedzenia naszej strony Polityki prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • KontrastKontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj