czwartek, 28 sierpnia 2025
Nie znaleźliśmy żadnych wyników
Pokaż wszystko
Radio Gorzów
  • WIADOMOŚCI
    • MIASTO
    • KULTURA
    • GOŚĆ NA 95.6FM
    • KRAJ I ŚWIAT
  • SPORT
    Porażka na zakończenie

    Porażka na zakończenie

    Remisowe derby

    Remisowe derby

    Stal odjechała ostatnią kolejkę U24, ale jeszcze nie kończy

    Stal odjechała ostatnią kolejkę U24, ale jeszcze nie kończy

    Warta podejmie szukającą punktów Carinę

    Warta podejmie szukającą punktów Carinę

    fot. Jakub Lesiński

    Unia najlepsza przy W69. Falubaz poza podium, Stal ostatnia

    fot. Kangoo

    Kangoo po pierwszym sparingu. Rywal z najwyższej półki

    Pożyteczny sprawdzian szczypiornistów Stali

    Pożyteczny sprawdzian szczypiornistów Stali

    fot. Grzegorz Misiak/Włókniarz Częstochowa

    Stal przegrywa. Było o włos

    fot. Ryszard Rachlewicz

    Sześć punktów straty Stali po pierwszym meczu fazy play-down

  • RG TV
  • PODCASTY
  • RADIO
    • RAMÓWKA
    • REGULAMINY
    • KONTAKT
  • REKLAMA
  • RADIO ZACHÓD

SŁUCHAJ

Radio Gorzów
  • WIADOMOŚCI
    • MIASTO
    • KULTURA
    • GOŚĆ NA 95.6FM
    • KRAJ I ŚWIAT
  • SPORT
    Porażka na zakończenie

    Porażka na zakończenie

    Remisowe derby

    Remisowe derby

    Stal odjechała ostatnią kolejkę U24, ale jeszcze nie kończy

    Stal odjechała ostatnią kolejkę U24, ale jeszcze nie kończy

    Warta podejmie szukającą punktów Carinę

    Warta podejmie szukającą punktów Carinę

    fot. Jakub Lesiński

    Unia najlepsza przy W69. Falubaz poza podium, Stal ostatnia

    fot. Kangoo

    Kangoo po pierwszym sparingu. Rywal z najwyższej półki

    Pożyteczny sprawdzian szczypiornistów Stali

    Pożyteczny sprawdzian szczypiornistów Stali

    fot. Grzegorz Misiak/Włókniarz Częstochowa

    Stal przegrywa. Było o włos

    fot. Ryszard Rachlewicz

    Sześć punktów straty Stali po pierwszym meczu fazy play-down

  • RG TV
  • PODCASTY
  • RADIO
    • RAMÓWKA
    • REGULAMINY
    • KONTAKT
  • REKLAMA
  • RADIO ZACHÓD
Radio Gorzów
Strona główna Wiadomości

Radiowe porady – ćwiczenia i dieta

Klaudia Łapkowska Klaudia Łapkowska
2019-03-23 11:28
Radiowe porady – ćwiczenia i dieta

fot. pixabay

Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterUdostępnij na WhatsappEmail

Wraz z nadejściem wiosny, siłownie w mieście przeżywają prawdziwe oblężenie, a w sklepach coraz częściej kierujemy się do półek ze zdrową żywnością. Hantle i duże obciążenia czy tzw.”cardio”, czyli bieżnia i rowerek? Więcej warzyw czy owoców? Dziś pod lupę bierzemy ćwiczenia na siłowni i zdrową dietę.

Powrót do formy po zimie dla wielu gorzowian okazuje się trudnym zadaniem.

https://www.radiogorzow.pl/wp-content/uploads/sites/3/2019/03/k-rak-sonda-ludzie-cykl.mp3

Najczęściej podejmując decyzję o zapisaniu się do klubu fitness kieruje nami chęć zgubienia zbędnych kilogramów. O motywacje klubowiczów pytamy trenera personalnego, Aleksa Trocińskiego.

https://www.radiogorzow.pl/wp-content/uploads/sites/3/2019/03/k-rak-trener-1-cykl.mp3

Ćwiczenia to tylko połowa sukcesu, a nawet nie. Za blisko 70% naszej formy odpowiada to, co jemy. Jakie produkty powinny znaleźć się więc w zdrowej diecie? Odpowiada Paulina Szaja, dietetyk.

https://www.radiogorzow.pl/wp-content/uploads/sites/3/2019/03/k-rak-dietetyk-1-cykl.mp3

Najbardziej kontrowersyjna sprawa dotycząca siłowni to często suplementy, odżywki czy sterydy. Przy pomocy farmaceuty, Bartosza Rogowskiego, przeanalizowaliśmy skład tych najpopularniejszych.

https://www.radiogorzow.pl/wp-content/uploads/sites/3/2019/03/k-rak-farmaceuta-cykl.mp3

Jak dodaje Aleks Trociński, trener personalny, odpowiednia suplementacja może pomóc w osiągnięciu wymarzonej sylwetki, ale także zaszkodzić.

https://www.radiogorzow.pl/wp-content/uploads/sites/3/2019/03/k-rak-trener-2-cykl.mp3

Szkodliwe dla naszego zdrowia będą także wszelkie głodówki – ostrzega Paulina Szaja, dietetyk:

https://www.radiogorzow.pl/wp-content/uploads/sites/3/2019/03/k-rak-dietetyk-2-cykl.mp3

Dodajmy, że według raportu „The European Health & Fitness Market” w 2018 roku do klubów fitness i siłowni zapisanych było 2,91 mln Polaków.

Szerszy materiał:

https://www.radiogorzow.pl/wp-content/uploads/sites/3/2019/03/k-rak-szerszy-material-na-strone-cykl.mp3
Poprzedni

Szpital szuka lekarzy i pieniędzy na OIOM

Następny

Polityczne podsumowanie tygodnia

alfabet gorzowski

Suplement do Alfabetu „Gimnastycznego”, wyrazy z głoską DŹ na przedzie

Alfabet Gorzowski – S JAK SKARB NA STRYCHU

Alfabet Gorzowski – C JAK CZASOPRZESTRZEŃ NUTTGENSA

Alfabet Gorzowski – G JAK GUSTAW ADOLF U BRAM LANDSBERGA

Alfabet Gorzowski – F JAK FICOWSKI i PAPUSZA

najnowsze

Porażka na zakończenie

Remisowe derby

Strzelanina w Minneapolis. Dwójka dzieci nie żyje

Spadające gałęzie, przestraszeni mieszkańcy

Skwer im. Ruchu Młodzieży Niezależnej

Magazyn żużlowy Radia Gorzów

Arek Kozak o swoim debiutanckim, solowym albumie „MetamorKozakk”

Konstrukcja już jest. Czas na dach

Trwa nabór do konkursu „Najpiękniejsza Wieś Lubuska 2025”

Nowy rok szkolny powitamy na Zakanalu

popularne

  • S-3 w kierunku Gorzowa była zablokowana

    S-3 w kierunku Gorzowa była zablokowana

    0 udost.
    Udostępnij 0 Tweet 0
  • Nauczyciele odebrali awanse zawodowe. W Gorzowie oficjalne uroczystości

    0 udost.
    Udostępnij 0 Tweet 0
  • Radni PO o komunikacji w mieście

    0 udost.
    Udostępnij 0 Tweet 0
FACEBOOK
TWITTER
YOUTUBE
RSS
Radio Gorzów

Program miejski Polskiego Radia - Regionalna Rozgłośnia w Zielonej Górze "Radio Zachód S.A." w likwidacji w Zielonej Górze
Radio Gorzów

ul. Warszawska 131
66-400 Gorzów Wlkp.

  • Reklama
  • Formularz kontaktowy
  • Cookies i polityka prywatności
  • Archiwum
Copyright © Polskie Radio Regionalna Rozgłośnia w Zielonej Górze Radio Zachód S.A. 2022.
Nie znaleźliśmy żadnych wyników
Pokaż wszystko
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • MIASTO
    • KULTURA
    • GOŚĆ NA 95,6FM
    • KRAJ I ŚWIAT
  • SPORT
  • MULTIMEDIA I TV
    • MULTIMEDIA
    • RADIO GORZÓW TV
  • AUDYCJE
    • TAKI DZIEŃ
    • GIMNASTYKA JĘZYKA
    • PODCASTY OD A DO Z
  • RADIO
    • RAMÓWKA
    • PATRONAT MEDIALNY
    • REGULAMINY
    • KONTAKT
  • REKLAMA
  • RADIO ZACHÓD

Copyright © Polskie Radio Regionalna Rozgłośnia w Zielonej Górze Radio Zachód S.A. 2021.

Ta witryna wykorzystuje pliki cookie. Kontynuując przeglądanie wyrażasz zgodę na ich używanie. Zachęcamy do odwiedzenia naszej strony Polityki prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • KontrastKontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj