Noworoczny lęk przed PRZYSZŁOŚCIĄ – tylko po co?

Graniczne daty związane między innymi z końcem starego roku i początkiem nowego potęgują u niektórych osób zamartwianie się i lęk przed przyszłością.

Zdaniem Gabriela Strzeleckiego, pedagoga i psychoterapeuty, takie zamartwianie się przyszłością jest bezproduktywne i destrukcyjne.

Niestety zdaniem eksperta nasze zamartwianie się jest również bardzo skuteczne, ponieważ nasze myśli determinują nasze zachowanie.

Nasze lęki przed tym co będzie nie znikają wtedy kiedy ktoś nam powie, że będzie dobrze. Zdaniem Gabriela Strzeleckiego takie standardowe uspokajanie nie działa.

Gabriel Strzelecki twierdzi, że sposobami na poradzenia sobie z lękami przed tym co będzie jest uznanie naszego zamartwiania się za bezużyteczne. Innym sposobem jest zrobienie sobie specjalnej listy.

Według eksperta tylko wtedy kiedy zadbamy o relaks naszego umysłu i ciała możemy racjonalnie spojrzeć na swoje problemy. Wtedy dopiero przestajemy się nimi zamartwiać i możemy spokojnie zając się ich rozwiązywaniem.